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足球竞彩_偶尔发呆也能抗压

2020-01-08

为什么假期[结束 的英 文:End],很多人的反馈还是[觉得 的英 文:felt]很累?在平时的心理咨询中,很多人倾诉:需要放松,[如何 的拼音:rú hé]面对压力?

[我们 的英 文:we]的生活明明更便捷了,我们的假期明明更多了,但我们的[感 的英 文:sense]觉却并不与之相匹配。那么[问题 的拼音:wèn tí]究竟出在哪里?关键是,我们的生活在升级,我们的休息却没有。

如今,越来越多的人从事的是脑力劳动,所以我们的疲劳和压力,并[不仅 的英 文:not only]仅通过简单的“不干活”就[可以 的拼音: kě yǐ]缓解,头脑的运转往往不受我们意志或下班时间的控制〖足球竞彩办公厅〗。

现代生活,我们的大脑要面对太多的事物,每天要处理太多的任务,协调太多的关系,[接受 的英 文:accepted]太多的信息,学习太多的内容,甚至还有不断电话找来,哪怕停下来,还有数不尽的[娱乐 的拼音:yú lè],看不完的[电影 的拼音:diàn yǐng],以及刷不完的朋友圈[公众 的拼音:gōng zhòng]号……毫不夸张地说,能让我们的大脑“放空”,这恰恰是最不容易的事。

从小[时候 的拼音:shí hou][开始 的拼音:kāi shǐ],我们学会的便是在[自己 的拼音:zì jǐ]的生命中做加法,不断添加各种我们以为需要的东西,直到我们自己被堵得严严实实,甚至连停下来放空自己都成了奢侈。其实,如何让大脑放空是[一种 的拼音:yī zhǒng]需要学习的技术■足球竞彩光仪■。

很多时候我们的大脑会[出现 的拼音:chū xiàn][一些 的拼音:yī xiē]自我调整的状态,现代心理学称为“恍惚状态”,比如发呆、走神、白日梦等。这是一种很神奇也充满创造力的状态。在我们高[度 的拼音: dù]追求效率的理念下,我们对[这些 的拼音:zhè xie]总是充满误解,认为这些[都是 的拼音:doushi]不好的,[影响 的拼音:yǐng xiǎng]效率的[表现 的拼音:biaoxian]。事实上,太多影响我们人类进程的发明发现,都出自像[这样 的拼音:zhè yàng]的“不经意间”。

我们经历了太多让自己多思考的训练,却对如何暂时性清空大脑知之甚少。其实,暂时性的放空大脑,我们都有各自的方式。很多[艺术 的英 文:art][宣称 的英 文:claimed]自己的灵感最多来自浴室和公交车,那是一种放松什么也不想的状态。还有马拉松,据说也是[有效 的英 文:valid]让我们进入恍惚状态的方法。我们会发现,这些方法,最[重要 的拼音:zhòng yào]的是训练我们把自己投入到一个除了自身之外的事物中,进入忘我的状态,甚至可以是专注在观察自己的思维过程。

其实我们每个人内心都存在这种力量,从小到大也肯定经历过这样的体验。如同尘封的能力,在信息越来越膨胀,大脑思维越来越受到依仗的今天,寻回我们内在的这种技术,就显得尤为重要了。只有适度的清空大脑,才能让我们获得继续发展的力量。□马晓韵



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